Alunos sensibilizam colegas para o Dia Mundial do Sono

No âmbito da disciplina de Biologia e do Programa de Educação para a Saúde (PES), um grupo de alunos do 12.ºA realizou uma série de sessões de sensibilização para as turmas do Ensino Secundário sobre a importância do sono, em comemoração ao Dia Mundial do Sono, celebrado a 14 de março.

A iniciativa visou alertar os colegas para os benefícios de uma boa higiene do sono e os impactos da privação de descanso na saúde física e mental. Durante as sessões, os alunos partilharam informações científicas sobre o ciclo do sono, as consequências de maus hábitos de sono, como o uso excessivo de dispositivos eletrónicos antes de dormir e a falta de rotinas regulares de descanso.

As sessões foram bem recebidas pelos colegas, que se mostraram interessados e conscientes sobre a importância de adotar práticas saudáveis no seu dia a dia.

O projeto, que se alinha aos objetivos do Programa de Educação para a Saúde (PES), procurou reforçar a importância da prevenção e do autocuidado, estimulando os jovens a refletirem sobre seus hábitos diários e como eles influenciam diretamente a sua saúde e desempenho escolar.